mayo 2008
Elisabet Golerons
LA OBESIDAD AGRAVA EL ASMA
Un asmático con sobrepeso puede practicar deporte y tomar remedios naturales
La primavera es la peor estación para los asmáticos. El asma es una enfermedad crónica que dificulta la respiración, provoca ataques de tos y opresión en el pecho. Todos estos efectos se agravan si el paciente además sufre obesidad o tiene un Índice de Masa Corporal muy elevado. Para evitar riesgos innecesarios se recomienda tomar ciertas precauciones y remedios.
MÁS DIFICULTADES RESPIRATORIAS
Las personas obesas sufren un mayor nivel de hiperinflación dinámica y pierden la capacidad de inhalar profundamente o exhalar por completo como los asmáticos con peso normal.
Según los datos que publica la revista americana American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine el 66% de los obesos sufre problemas causados por el asma. La cantidad de aire retenido en los pulmones después de la exhalación es mayor a medida que aumenta el IMC.
FITOTERAPIA PARA REMEDIAR EL ASMA
La función de la fitoterapia en el tratamiento de asma es utilizar aquellas plantas que reduzcan la inflamación, disminuyan las dificultades respiratorias y permitan al perjudicado evitar el uso frecuente de los inhaladores que a menudo conllevan a efectos secundarios. Te recomendamos productos naturales para aliviar los ataques asmáticos:
- Ajo: ayuda a evitar las infecciones respiratorias. Favorece la descongestión y combate la infección, si ya se ha producido. Se ha de tener en cuenta que baja ligeramente la presión.
- Gordolobo: es una planta muy beneficiosa para el sistema respiratorio. Ayuda a combatir la inflamación fortaleciendo los tejidos. Da buenos resultados en estados crónicos de asma.
- Malva: calma la inflamación. Es refrescante y alivia la tos; un buen bálsamo para todo el sistema respiratorio.
DEPORTE CON PRECAUCIÓN
Campeones olímpicos de la talla de Indurain (ciclista), Mark Spitz o Tom Dolan (nadadores) son asmáticos. Con lo cual sufrir esta enfermedad no impide practicar deporte, siempre y cuando se siga correctamente el tratamiento prescrito por el médico. Dependiendo del grado que se tiene, se toman más o menos precauciones. Éstas son algunas indicaciones a la hora de realizar ejercicio:
 - Los deportes más aconsejables son la natación (por las condiciones medioambientales), deportes recreativos y de equipo (relajación momentánea) y todos aquéllos que no requieran un gran esfuerzo físico.
- Deportes muy intensos como carrera de fondo pueden desencadenar síntomas de asma, sobre todo si se practica al aire libre; en invierno, por el aire frío, y en primavera, por los pólenes.
- En el caso de los niños, es necesario que los padres estén informados del tipo de problema y las precauciones a seguir.
- El paciente asmático puede realizar las clases de Educación Física, siempre y cuando durante una crisis de asma se retire temporalmente y sea atendido.
- Se evitará realizar ejercicio físico en presencia de alérgenos, humo y contaminación.
- Llevar consigo medicación necesaria en caso de síntomas asmáticos.
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